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schritte-leitfaden
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schritte-leitfaden [2020-09-20 08:48] jula |
schritte-leitfaden [2020-12-06 09:32] jule |
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| * Was verstehe ich unter problematischem Konsumverhalten? | * Was verstehe ich unter problematischem Konsumverhalten? | ||
| + | * __Liste die Dinge auf, bei welchen du findest, dass es okay ist, sie zu konsumieren. Bei Sachen, wo die Menge relevant ist, solltest du diese dazu schreiben. Beschreibe deine Wunschvorstellungen.__ | ||
| + | * __Und jetzt: Beschreibe nicht deine Wunschvorstellungen, sondern deine derzeitige Praxis!__ | ||
| * Bin ich in der Lage dauerhaft nur das zu konsumieren, für was ich mich entschlossen habe? | * Bin ich in der Lage dauerhaft nur das zu konsumieren, für was ich mich entschlossen habe? | ||
| * Wenn es nicht mein Konsumverhalten ist, womit ich mich und oder andere schädige, was ist es dann, worüber ich nicht glücklich bin? | * Wenn es nicht mein Konsumverhalten ist, womit ich mich und oder andere schädige, was ist es dann, worüber ich nicht glücklich bin? | ||
| + | * __Wenn du die vorige Frage mit Nein beantwortet hast, liste auf, wobei es dir in letzter Zeit auf Konsum bezogen nicht gelungen ist!__ | ||
| * Habe ich in letzter Zeit aktiv problematisches Konsumverhalten an den Tag gelegt? In welcher Weise? | * Habe ich in letzter Zeit aktiv problematisches Konsumverhalten an den Tag gelegt? In welcher Weise? | ||
| + | * __Bin ich frei von anderen problematischen, mich oder andere schädigenden Verhaltensmustern, die nicht direkt mit Konsum zu tun haben oder anders gefragt: Bin ich – abgesehen vom hier bereits bearbeitetem Konsum - in der Lage, mich dauerhaft nur so zu verhalten, wie es meine mir selbst gesetzten Grundsätze erlauben?__ | ||
| + | * __Wenn du die vorige Frage mit Nein beantwortet hast, liste auf, wobei es dir in letzter Zeit auf dein Verhalten bezogen nicht gelungen ist!__ | ||
| * Wenn ich nicht hauptsächlich wegen konsumspezifischen Problemen Hilfe gebrauchen kann, worin bestehen dann meine Schwierigkeiten? | * Wenn ich nicht hauptsächlich wegen konsumspezifischen Problemen Hilfe gebrauchen kann, worin bestehen dann meine Schwierigkeiten? | ||
| * Habe ich in letzter Zeit besessen gehandelt oder gedacht? Folgt mein Denken einem bestimmten Muster? Beschreibe es! | * Habe ich in letzter Zeit besessen gehandelt oder gedacht? Folgt mein Denken einem bestimmten Muster? Beschreibe es! | ||
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| Schritt 2 | Schritt 2 | ||
| - | … | + | |
| + | Spirituelle Prinzipien | ||
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| + | Im zweiten Schritt richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Aufgeschlossenheit, Bereitschaft, Glauben, Vertrauen und Demut. Das Prinzip der Aufgeschlossenheit, das wir im zweiten Schritt finden, erwächst aus dem Verständnis, daß eine Weiterentwicklung schwerlich alleine gelingen kann, daß wir also irgend eine Art von Hilfe benötigen. Als nächstes öffnet sich unser Bewußtsein dem Glauben, daß Hilfe für uns möglich ist. Es spielt keine Rolle, ob wir irgendeine Vorstellung davon haben, wie das genau aussehen soll. Es kommt nur darauf an, dass wir ein Stück weit daran glauben können, daß dies möglich sein könnte. | ||
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| + | * Warum schadet Unaufgeschlossenheit meiner Genesung? | ||
| Schritt 3 | Schritt 3 | ||
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